witamina d

12.03.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f6e1d450b434493987d35559bceafb5.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03424249baa747198ea055c048fdf4b0.png Opis: Menu: Miska OK. Dużo jedzenia, trochę kasowo wyszedł pierwszy posiłek, ale to nagroda za trening ;-). Reszta jak zwykle - makaron z serem i mielonymi orzechami oraz [...]

13.03.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85fffa96980c45fea136eee28f560c88.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c35157992ed14b63b661617d5ff37e20.png Opis: Menu: Miska na 100%. Fotka z posiłków nr 1, 2: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/707f9045b7904fe08da85cf4a31464af.JPG Trening : Siłownia PRO Trening na czczo. Jedynie popijane [...]

oraz Suplementacja 1) Kwaśny odczyn posiłku zmniejsza udział indeks glikemiczny jedzenia, więc dobrym pomysłem jest pół szklanki wody z łyżeczką octu jabłkowego przed każdym posiłkiem. 2) Chrom (GTF) wpływa na gospodarkę węglowodanową i zapobiega zachciankom na słodkie. 3) Magnez często jest utylizowany w dużej ilości gdy dieta jest bogata w [...]

co do boostera testo polecam https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Steron-opis31652.html zawiera wszystkie sklandiki ktore potrzebujemy, aby nieco wpsooc regeneracje Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Kwas D-asparaginowy (DAA) 2600 mg Ekstrakt z maca 100 mg Ekstrakt z kozieradki 100 mg Cynk 2,16 mg 22% Witamina B6 2 mg 143% Chrom 20 µg 50% [...]

Dzień 115 Samopoczucie 6/10 Trening Tabata 8x20:10 (praca:odpoczynek), burpress - lepiej się sprawdza dla mnie niż thrustery :-) Suplementacja Witamina D, witaminy 1 tabletka Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2cee2d9545a34657a9255d58c881bff5.png

Witamina D ma szeroki zakres działania, chyba największy pośród witamin. Wpływ na układ hormonalny, odpornościowy i kostno-stawowy oraz krwionośny

[...] w jednej miarce, co to za omega, jakie masz steżenie wit D na kapsa Agamtyny jest wg producenta 540 mg ( http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Agmatine600-opis30793.html ), omega 3 firmy naturell ( http://www.naturell.pl/produkty/omega3-1000.html 1000mg), witamina d-3 stężenie 1000IU ( http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Vitamin_D3-opis28361.html )

Wiem, że to nie odpowiedź na Twoje pytanie, ale powiem ci co ja biorę, może ktoś podpowie, że to dobry zestaw: 1. Multiple Sport - kompleks witamin i minerałów 2. Witamina D (D-Vitum w kapsułkach) 1000jm. 3. Magnez-B6 Forte Doppel Herz (400mg magnezu) 4. Gaba Trec 1 i 2 przy głównych posiłkach, 3 i 4 półgodziny przed snem. Zmieniony przez - [...]

[...] sporo - ale warto. Sama mam subliniczną niedoczynnośc, endo nie ogarnęła skąd się wzięła, ale jak zaczęłam się 4 lata temu uczyć o tarczycy i wszystkich hormonach doszłam do wniosku, że mała ilosć o3 w diecie, niska witamina D - to już sporo... Bierzesz leki? Byłeś u endo? Co na to lekarz? Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2018-04-19 14:38:27

Trening: Chociaż miały być nogi to wyszła klatka %-) 1.0 Wyciskanie leżąc na ławce poziomej 2x12-15 2x8-10 1.2 Wyciskanie leżąc na ławce skośnej głową w góre na maszynie Smitha 2x12-15 2x8-10 1.3 Wyciskanie leżąc na ławce skośnej głową w dól 2x12-15 1x4-6 1.4 Rozpiętki leżąc na ławce skośnej głową w góre 2x15-20 1x10-12 1.0 12x20 12x20 10x40 [...]

Pojedyncza tabletka zawiera magnez 180 mg wapń 100 mg krzem 3 mg witamina D-3 (cholekalcyferol) 5 mcg witamina B6 (pirydoksyna) 1 mg Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-03-15 16:02:20

[...] każe czekać. Ja bym obstawiał coś z jelitami.. przecież stamtąd ten estradiol sie przedostaje. Albo słaba synteza tłuszczy. Z leków brałem antydepresant lekki Coaxil, skończyłem go brać w lutym jak te wyniki dostałem. Z sumplementów to witamina D, bo mialem niedobor, ale juz jest okey wiec przestaje brac, sporadycznie witamina C, E i magnez.

Wyniki sprawdzone w klinice: 26 sierpnia 2021: Normalna hemoglobina, ESR, CRP, U&E, glukoza, LFT, profil kostny, witamina D, TFT, kwas foliowy, witamina B12, prolaktyna i HbA1c. LH 10,47, FSH 11,44, Testosteron 35 i SHBG 24,9. 11 maja 2021: LH 0,15, FSH 0,39, Testosteron 11, SHBG 13, Kortyzol 539, Estradiol 88.

WTOREK- ŚRODA Wtorek też pojadłem, ale już źle się czułem zgaga, złe samopoczucie, dziś już w miarę czysto tylko nieco więcej kcal. Od już czysto 100 % Motywacja nadal jest do startów co widać w pracy, już standard czyli 6-22, żeby zarobić na kolejne starty. Jedziemy z tematem. Coś pomachałem na siłowni, wczoraj góra, dziś nogi, ale bez szału [...]

[...] 5. JAJECZNICA 5 jajek + 200 g chleba /SFD/Images/2016/4/29/872ff8035a834f379eac771bc927c1f8.jpg /SFD/Images/2016/4/29/59ef4b6df7b14c63a795861c93ed2c92.jpg - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - 15-20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc

[...] ( laskowych i nerkowca) /SFD/Images/2016/4/30/4ce25b72462c45f2beaaf3f1e216391b.jpg 3000 kcal / B 230 / W 280/ T 90 /SFD/Images/2016/4/30/b17e0b22b9614220a2691c14d4297dcf.jpg - 20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc - probiotyki ( głównie Lactobacillus plantarum , Rhamnosus )

[...] + 30 g miodu + 250 ml ice capuccino /SFD/Images/2016/5/3/3eee209bb30a4c23b6a2b204dc764c3d.jpg /SFD/Images/2016/5/3/4eada723a4804500b370a39799261475.jpg -80 g Creasteronu - 20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc - probiotyki ( głównie Lactobacillus plantarum , Rhamnosus )

[...] 150- g truskawek /SFD/Images/2016/5/10/1bb782185fb34de9bd240e9d710004ed.jpg - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Enzymy trawienne - 15-20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-05-10 19:52:28 Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-05-10 19:53:34

[...] proteinowegp + 150 g truskawek http://iv.pl/images/19270640272544499043.jpg 7. Lodzik http://iv.pl/images/46606207788630025456.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Enzymy trawienne - 15-20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc

[...] i 80 g ananasa /SFD/Images/2016/5/13/39974ed78a6c40be893f48ef30f1e194.jpg - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Enzymy trawienne - 15-20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-05-13 11:21:20 Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-05-13 11:42:10